国标舞7-10周岁之间开始学合适，此阶段学习重点在于培养其体态上的美感和气质，学一些基本的舞姿即可，不建议跳双人舞。等到身体发育完全以后，可进行专业的配合训练以及比赛。

3岁-4岁的孩子，虽然这一年龄段的孩子认知能力和身体协调能力有限，骨骼韧带还处于不成熟时期，可以注重兴趣的培养与动律的训练，达到四肢协调，有节奏感。比如，可以学习一些简单而有趣的小舞蹈、几种简单的步伐，动作切莫复杂，也不要让孩子接受强烈的外力训练，如强压、强扳等。这时的舞蹈教育可以主要以引导和启蒙为主，让孩子感受到学舞蹈的快乐。

5周岁以后的孩子，可以进行一些少儿舞蹈基础培训。

5-7周岁的孩子，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。

7-10周岁的孩子，开始学舞蹈正好。这时孩子的身体骨骼发育比较完全。

如何避免练舞过程中的意外伤害

在舞蹈练习过程中对老师来说，除了必须用科学的教学方法外，还要考虑到孩子的承受能力，逐步推进，让孩子做力所能及的动作，不过早地让孩子学一些有难度的技巧性动作。

如果需要让孩子学一些有难度的动作，一定会对孩子进行一对一的辅导，确保孩子的安全。

对父母来说，要仔细看老师是如何帮助孩子完成这些动作的，掌握正确的方法后，才能在家里辅导孩子联系，如果不能确定的话，就千万不要让孩子在家里练。

学习舞蹈会影响孩子长高吗

小孩子如果在专业的老师身边学习舞蹈基本功的话，是不会影响长高的。因为舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作，很多时候还要求孩子跑跳，这反而是有利于孩子生长发育的。

正处在快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(比如挺胸、抬头、收腹)能让他们站得直，形体优美，还能纠正驼背、端肩这些形体问题。而且据说有统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4-8厘米。

少儿学国标舞的9大好处

1、形体优美：正处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使学生站姿挺拔，形体优美，且能纠正含 胸、驼背等形体问题。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作，会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性。

4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5、提高身体素质：舞蹈需要消耗一定的体力，能增强孩子的消化机能，提高身体抵抗力，避免少儿过度肥胖或瘦弱，更能培养孩子优雅气质。

6、培养自信心：培养孩子表演的能力，使孩子不怯场、表现力强、增强自信心和更好的心理素质。

7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能发现美、欣赏美、体验美。

8、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力、尤其是自编自演的作品，能促进孩子的智力发展。

9、增强孩子的集体荣誉感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此会培养孩子们的互助合作精神及集体意识。[小

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