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摩登舞包括哪几种舞?

摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群,参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装,打领结,女士要着长裙子,梳宴会正式发型。那么,摩登舞包括哪几种舞?下面小艺就给大家详细讲解一下摩登舞种类!

摩登舞包括哪几种舞?(图1)

华尔兹

又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹等,摩登舞项目之一。是一种3拍子的舞蹈。它起源于奥地利民间,舞姿雍容华贵,被人们称作“舞中之后”。其主要特点是:升降、摆荡、反身、倾斜融为一体,在优美的音乐伴奏下翩翩起舞,两人成对旋转,温馨而又浪漫。

探戈舞

国际标准交谊舞的一种,起源于非洲,流行于阿根廷,后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈。音乐采用2/4或4/4拍,速度平稳,多为滑步,很少有起伏。它的最大特点就是:当我们朝向一个方向移动时,而我们的身体却朝着另一方向(即反身动作位)。【注:国标探戈与阿根廷探戈乃是两种不同舞蹈,请勿混淆。】

狐步舞

是一种风格独特的交际舞,它的音乐为4/4拍,一分钟30小节左右,音乐分配强弱适中,舞步轻灵洒脱,跳起来欢快淋漓。

快步舞

轻松、欢快、活泼,因此深受人们的喜爱。它的音乐为4/4拍,每分钟50小节,慢步通常占两拍,舞步轻盈跳跃,充满青春活力。

维也纳华尔兹

又称快华尔兹,主要特点是不停地旋转,舞步数量很少。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲,为3拍子音乐,每分钟56小

摩登舞学习,注意三大方面让你持续进步!

1、理清脚尖、脚掌、脚跟的关系

在摩登舞中,基本步在移动的过程中涉及到脚尖、脚掌、脚跟之间的关系,而且是很明确的,但是三者的关系在前进和后退中运用得却不一样。前进时,首先是脚尖,然后是脚掌,再过渡到整脚,最后脚跟去接推动的力量,把重心移到前面。后退则刚好相反,同时脚踝要随着脚下的移动不停滚动,接受身体的力量。

2、注意脚踝、膝盖、腿部的力量训练

由于摩登舞移动的步伐大,重心降的低以及升降变化较明显的原因,所以许多舞步都涉及到立在脚尖上的动作。因此,学习时一定要注意脚踝、膝盖、腿部的力量练习。对于初学者,老师可以以waltz的基本步为摩登舞入门练习的舞步,当练习熟练时在试着学习一些简单的小套路。

3、学会保持架型

得承认,在摩登舞种框架是一个很枯燥的训练,当练习者随着重心开始移动之后架形很容易改变。因为在这个过程中还涉及到平衡,一旦在移动过程中要保持平衡,练习者很难保持住架形,这个过程可以从锻炼身体保持相对垂直开始,着重锻炼脚下的力量。

学习摩登舞的好处

★形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站姿笔挺,形体优美,且能纠正驼背、端肩和内八字O型腿等形体问题。据统计调查,同一性别、年龄的儿童,参加拉丁舞训练的比起不参加的,身高平均要高4~6厘米。

★动作协调

舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

★肢体灵活性和柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练,儿童的力量、控制力、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

★锻炼毅力

从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨炼出坚强的意志。

★提高身体素质

舞蹈需要一定的体力消耗,在练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。

★提高合作能力和集体荣誉感

拉丁舞有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了团结协作的观念。

★培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

★培养自信心

在拉丁舞演出和比赛的过程中能培养孩子的表演能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心,培养更好的心理素质。

★培养孩子的想象力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

好了,看到这里,关于摩登舞包括哪几种舞的问题就全部为大家介绍完了,希望这些内容能对大家有很大的帮助!更多关于摩登舞舞种方面的问题,欢迎大家继续关注中德北艺,参加线上线下咨询、学习哦~中德北艺是一所专业舞蹈艺术高中学校,优秀的师资和20年的办学经验,会让渴望学习舞蹈的你受益匪浅!恭候大驾!


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