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体育舞蹈摩登舞有哪些舞种?

摩登舞最早来自于欧洲的民间,后期经过加工进行规范后进入了宫廷中,成为了具有高雅气质的宫廷舞蹈,摩登舞中体现了不同历史的文化,呈现了不同的地区不同时代的民间舞蹈,其中还包含一些舞厅的舞种,经过了长期的演变和创新后逐步成为了现如今的摩登舞。那么,体育舞蹈摩登舞有哪些舞种?下面就跟着小艺一起来了解一下吧!

体育舞蹈摩登舞有哪些舞种?(图1)

华尔兹

华尔兹是摩登舞中较悠久的舞蹈,被称为“宫廷舞之后”。它的主要形态表达是一种特别优雅,有起伏连绵不断的感觉,是一种升降的形式。舞者在跳舞的时候是有升降的、有起伏的。

探戈

大家最熟悉的探戈的标准动作就是:甩头!!!

探戈在摩登舞里是没有起伏的,所有舞者在跳舞的时候都是一种非常严肃的状态。可以想象这种舞蹈是一种非常慷锵有力的舞蹈。

狐步舞

狐步舞也是一种有起伏的舞蹈,相对于华尔兹相比的话,它比华尔兹的起伏较小。如果用一种波浪形式来表现的话,华尔兹是一种大波浪,那么狐步舞是一种小波浪。

它相对来说会比较小波浪的起伏,连绵不断的这种感觉。同时也有很多人认为狐步舞是摩登舞里最难的一支舞,因为它需要很多脚踝的力量。

快步舞

快步舞是摩登舞里最为欢快的一支舞。它的整个节奏、音乐以及整个舞者的表达形态来看,都是非常欢快的。

维也纳华尔兹

是沿着舞池逆时针旋转的一种舞蹈,它的旋转性比较强,它的节奏也很鲜明。它的旋转型比较强,它的节奏也很鲜明。3/4的音乐相对来说更加轻快,更加活跃。

华尔兹、探戈、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹都是摩登舞的种类,关于它们的特性你都记住了吗?这些基础知识一定要记牢。

跳摩登舞的好处

摩登舞是一种慢性有氧运动,从儿时一直可以跳到老年,学会了它,您会受益终生的。

上班族的女性基本都是两点一线的生活,工作、生活的压力是不容忽视的,学会几种减压的方式是必不可少的。没事的时候放上一首华乐兹舞曲会给你带来意想不到的美好感受。

摩登舞尤其适合办公室久坐人群。

摩登舞是女人们保持身材一种最好的锻炼方式,它的动作要求:收腹、提臀、挺胸、沉肩,胸部以上承15度角向斜后方展出去,久而久之,会跳出个仪态万方的你。

学习摩登舞的注意事项

事项一:重心常常做不到位。要解决这一问题,就需要我们的舞者在跳舞的过程中,先分解的做每一个步伐。每做一步前进或后退时停下看看我们重心是否在脚掌上;是否是一腿支撑重心;是否肩、胯、脚掌在同一垂直线上。如果做到了,再进行下一步伐,如此反复练习,你会收到意想不到的效果。

事项二:没有将自身的重力放在地板上。要解决这个问题,首先应该明白在舞蹈过程中有几个舞伴?在这里告诉大家:我们每一个摩登舞舞者在舞蹈过程中始终有两个舞伴,我们的第一舞伴应该是地板。当我们单独练习或合手时,应该先要和地板有着亲密的接触。让我们把重力通过双脚交给地板,这样才会既稳又轻。下面重而上面轻,才能在与我们的舞伴搭持时不给对方压力,而又能随意跟随。

事项三:不够流动,常常出现迈步现象。要解决这一问题,就要认清主力腿和动力腿。当我们在舞蹈运动的过程中,一定要用主力腿做功,推动动力腿去移动。尤其是从高点落下之时更应注意这一点,要找到一腿推动另一腿的感觉。就如同我们在开车时要踩油门一样,增加前进时的动力。

事项四:倾斜问题。很多的摩登舞舞者在做倾斜动作之时,只是在伸手臂或上身一边折掉了。也就是说两个肋一长一短,不等长了,这些做法都是不好的。摆动最大在下端而不是上端。这样当我们在做倾斜之时,就需要我们从下面开始,那就是我们的臀部。臀部的倾斜导致上身的倾斜,由此而产生的倾斜会让我们很轻松,很容易保持稳定且又舒展。

好了,以上就是关于体育舞蹈摩登舞有哪些舞种的问题答案,希望这些内容能对大家有很大的帮助!更多关于摩登舞方面的问题,欢迎大家继续关注中德北艺,参加线上线下咨询、学习哦~中德北艺是一所专业舞蹈艺术高中学校,优秀的师资和20年的办学经验,会让渴望学习舞蹈的你受益匪浅!恭候大驾!

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