很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样?为什么有些动作你总是学不会?舞蹈技巧动作有哪些?其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳舞时时刻牢记这10点舞蹈技巧动作，你的舞蹈会有很大的进步。

舞蹈技巧动作

1、轻

轻如羽毛

一叶轻舟，一片轻纱，轻盈体态，翩翩起舞，大跳也要有一种轻盈的感觉，像只燕子

2、稳

稳如泰山

两三个技巧性动作，变成舞姿，必须有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，重心必须有平稳感，脚跟要站稳，非常好看

3、准

动作的规范性必须要准确

有分寸感，多了不行，少了也不行，动作、舞姿、造型，这一切都要准确

4、洁

干干净净

没有拖泥带水的东西，不庞杂，清脆利落，清彻可见，这样才能使人觉得豁然开朗，心情愉快

5、敏

舞蹈要靠手和脚

不敏捷，功夫不到家，就不干净，要敏捷，像燕子穿帘一样，否则拖泥带水，拍子合不上，显得呆滞

6、柔

柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济

7、键

健美

即要有力度感，神态、体态有支柱，不是软塌塌的

8、韵

韵律、韵味

即音乐性，有情感，有音乐感

9、美

舞蹈是美的艺术

看了以后使人得到美感，受到鼓舞教育，动作的美，体态的美，形神要兼备，使人觉得确实是艺术品，叫人赏心悦目，能打动心弦

10、情

艺术是感情的表达

情是舞蹈的核心，形寄于舞，舞表之情，形神兼备，情舞交融，把深刻的心理和优美的意境表现出来

想学好舞蹈的6点小技巧

01、学习舞蹈切勿求快

俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态。

02、学习舞蹈要用心去感受

舞蹈是一门需要用心去感受的艺术，舞蹈和音乐的完美结合，都需要我们用心感受音乐所表达的含义，然后再用由心而发的动作去表达其情感。在练习舞蹈动作时，一定要用心去体会。要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过哪些问题，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

03、关于柔韧性的问题

因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣。成人朋友学习舞蹈付出的，从某种意义上来讲，比专业演员要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。所以成人学舞更需要吃苦，才能拥有好的身体姿态。

04、舞蹈动作的好看与否

很多习舞人都比较在意自己的舞蹈动作是否标准，而忽视舞蹈最重要的部分之一是感觉。跳舞靠的就是他们对舞蹈、对音乐的感觉。我们可以看到很多比较高端的舞蹈比赛，有的选手跳的真的是很好，但是没有表达出自己舞蹈的意境。所以在练习舞蹈的过程中，我们应该将舞蹈感觉和舞姿放在一起来学习，那样才能完美，给人以心灵的震撼。

05、注意练习自己的舞蹈形态

舞蹈是一门行为艺术，对人们自身的形态有一定的要求。在没有练出舞蹈感觉和标准的舞姿前，观众最先感受到的就是我们舞者的体态。所以在平时练习舞蹈时要注意练习自己的舞蹈形态，切忌弯腰驼背。当自己能用心体会舞蹈，用心体会舞蹈和音乐的感觉。我们自然而然的就会形成特有的舞蹈意识。那样我们所学的舞蹈既可以成为我们带来身体上的益处，也可以成为我们的一技之长哦。

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