一个顺利的前桥是通过双臂的支撑，腿部踢腿的力量、腰部控制力以及最后胯上顶的力等多种力量的结合完成，想要练成顺利的前桥就需要完成以下几个步骤。下面就为大家整理了舞蹈基本功之前桥舞蹈动作!供大家参考学习!
漂亮的前桥需要练会这几步
第一步：踢腿蹬腿练习
这一练习能让你的前桥速度加快
并且能清楚你的腿部分工
第二步：直抬腿练习
这一动作让你明白你腿的摆动
以及腿部力量的增加
第三步：单腿挑起练习
前桥动作完整展示
前桥动作分解
第一步：学会倒立
第二步：倒立接分腿 先起倒立然后分腿，再收
第三步：把整个前桥分步骤来做先形成空中竖叉落脚踩住，脚往最远送挑胸腰，再起
动作过程
1、体态，右腿重心直立，左脚绷脚虚点地，双手平举与肩同宽，抬头挺胸目视前方。
2、左脚擦地向正前方移重心，同时左前腿屈膝成弓步，右后腿与上身保持一线，双手顺势下落。
3、当双手快落地时，同时踢右后腿。
4、然后双手落地一瞬间，蹬左腿，重心移至双手，在空中形成竖叉。
5、当重心控制不住时，往回收右腿，留左腿，右腿落地一瞬间时，往斜上方压左腿蹬直右腿挑腰，夹耳朵留头留手起!
考核标准
1、正确：向正前方擦地移重心。错误：撤退、郐脚、抬腿。
2、正确：双手落手要正，重心要稳。错误：往前或往回收手、前后手。
3、正确：踢蹬腿要走立圆，要顶肩立腰，跨要正。错误：腿不走立圆，塌腰，胯歪。
4、正确：右脚落地要正，要轻。错误：落地脚不正，砸地。
5、正确：膝盖脚背要绷到极致，动作要连贯。错误：弯膝盖不绷脚，蹬摆腿动作不连贯。
好了，看到这里，关于舞蹈基本功之前桥舞蹈动作就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对大家有很大的帮助!更多关于前桥舞蹈动作方面的问题，欢迎大家继续关注中德北艺，参加线上线下咨询、学习哦~中德北艺是一所专业舞蹈艺术高中学校，优秀的师资和20年的办学经验，会让渴望学习舞蹈的你受益匪浅!恭候大驾!
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