特殊时期，不能因为在家不用去上课就敷衍练舞这件事。在家坚持练舞的孩子，等疫情过去回来上课时就能看出不一样：动作记得娴熟，软开度也进步不少，成为班里的小榜样也是分分钟的事。对孩子们而言，这段时间在家坚持练舞也是一种成长。可以让孩子们学会更多的自信和管理时间的方法，让她明白了在舞蹈中没有不可能，只要愿意坚持不怕吃苦。那么，疫情之下,跳舞的孩子在家应该怎么办?

停课不停学·成长不停步

为了积极配合抗疫，有些地方暂时停课居家，孩子们也暂时不能在舞蹈教室起舞。

但是疫情的反复不应阻挡孩子们热爱学习，热爱舞蹈的心，即使在家也要认真加以练习，等开课后惊艳所有人!

在家练习，别忘了热身

注意提前要做好准备活动，先让身体热起来，先活动一下，调动肌肉和关节。

热身训练可以选择一些简单的体能训练，避免在跳舞时出现体力不支，控制力不好等问题。可以让孩子根据之前课堂上的体能训练内容来练习。

在家练习，也要给足仪式感

不是只有在练功房里上课才可以穿舞蹈服和扎头发，在家也要养成舞蹈仪式感。练舞前扎好头发，穿戴好舞蹈装备，给孩子心里形成对舞蹈的尊重，充满无限的信心。

练习过程，多和老师沟通

建议在家练舞时，让家人把自己的舞蹈拍摄下来。这样你就能很清楚的发现自己的一些不足，同时可以把视频发给老师指导，线上和老师沟通互动。

一次短暂的分离不应成为影响热爱的缘由，多和老师沟通交流，在家也能获得成长和进步。

家长需要注意什么?

避免孩子吃大量的食物后练习舞蹈(影响到胃的消化功能，对胃造成不好的影响、会感觉不舒服、也会影响情绪)

练习完需要放松下来(肌肉在紧张的状态容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施)

跳舞后注意避免着凉(孩子跳舞过程中容易出汗，避免肩膀、背部、腰腹这些部位受凉生病，换上干净有袖不会露出腰腹的衣服。)

父母不强求孩子练习(要注意孩子在学一些较难的动作时，如翻跟斗、下腰，千万不能自己单独练习，要有家长看护。)

疫情特殊期间，练舞时做好通风和消毒工作，实时监测孩子的身体状况，适当练习，不宜时间过长。

家长需要怎么做?

学会给孩子营造舞蹈环境(可以在家给孩子经常播放音乐，让孩子随着音乐起舞，表达自己。音乐推荐：古典乐、民乐、器乐、管弦乐、通俗乐，让孩子的舞感更顺畅更有美感)

注重孩子舞蹈兴趣的培养，多陪伴，多鼓励。

好了，看到这里，关于疫情之下,跳舞的孩子在家应该怎么办?就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对大家有很大的帮助!更多关于舞蹈方面的问题，欢迎大家继续关注中德北艺，参加线上线下咨询、学习哦~中德北艺是一所专业舞蹈艺术高中学校，优秀的师资和20年的办学经验，会让渴望学习舞蹈的你受益匪浅!恭候大驾!