很多孩子在学舞蹈之前，都会疑虑自己身材不好，胳膊短，腿短是不是不适合跳舞?网络上流行的“三长一短”要求，也让很多人对舞蹈望而却步。那么，胳膊短，腿短适合跳舞吗?

首先，我们解读为什么对舞蹈生会有“三长一短”的要求。

“三长一小一个高”，是对古典芭蕾舞者整个身体条件的苛刻要求。这样的要求首先是为了整个身体在舞蹈过程中必须要取得的平衡提出的要求，然后才是审美需求。假如在重心很高的肢体之上，有一个硕大的脑袋，其稳定性必然较差，视觉效果只能是不安全，甚至有滑稽感，芭蕾的贵族风范也会不翼而飞。

芭蕾之所以对舞者有如此高的要求，主要是因为符合条件的人具有——

1、技术上的稳定性优势

2、舞台上容易营造轻盈飘逸之感，避免刺激观众肉欲

3、关节可活动幅度大，肢体灵活性更高，更有贵族气质

因此在选材时，会综合四项条件来选择先天条件最优、技术水平最佳的孩子进行培养。其他舞蹈专业在选材时，同样也会如此参考，只是可能没有芭蕾那么严苛，更多地是对技术和舞台审美的考虑。那么，胳膊短，腿短适合跳舞吗?

四项严苛的要求中，有三项先天条件、一项后天条件。舞蹈院校选材时是综合考虑的，并非只要条件好，技术极差也录取;也不是技术极好，条件一般点就完全不考虑。在素有“世界芭蕾航母”之称的莫斯科大剧院，条件逆天者不在少数，但相比起来先天条件平庸的Nina一样做到了一级独舞的位置。

胳膊短怎么选舞蹈?

胳膊短的考生无论是跳古典舞、民族舞、现代舞、当代舞，任何一种舞种，都一定要选能够拿道具的剧目。

道具能够帮助自己掩盖身体的局限，遮挡评委视线，解决掉胳膊短的问题，还能让胳膊的线条延长。

比如说，秧歌系列和汉族舞系列，首选拿扇子的剧目，扇子在跳舞的时候只要一甩起来，就可以一下子解决胳膊短的问题，并且胳膊会因为视线的问题而延长很多。

如果是跳藏族舞，那就首选有水袖的剧目，两米长的水袖，只要甩起来压根看不见胳膊短的问题。

藏族舞的热巴舞有一个鼓，手拿起鼓之后会长出一个小臂的距离。跳舞的时候，视线也会集中在鼓上，以及跳舞的技巧和节奏上。视线被锁定之后，就会忘记胳膊短的问题。

蒙古族舞蹈，首选安代舞。安代舞里有一个绸子，绸子非常的长，这个绸子在蒙古族里代表着吉祥，也代表着你的手可以很长。除了绸子以外，蒙古族还有筷子，同样是用来延长线条，改变注意力的，当考官注意力在你的舞感上时，就不会再去看重你的胳膊长短了。

腿短怎么选舞蹈?

腿短的考生在选择剧目时，要选择服装上有袍子、褂子和裙子的剧目，这样可以遮挡住自己的腿短问题。

人的胯部和腿部的地方有一条线叫做臀围线，这里也是身体比例的分界线，如果只穿裤子的话，分界线会非常明显，但是袍子就能够将分界线以下全部遮挡住。

比如说蒙古族和藏族的服装，裤子外面还有一个褂子，也就是袍子的样式，腰部还会配一根腰带，有腰带的装饰还能够将分界线提高。

维吾尔族中女生的服装一般是长裙，裙子的下摆会到脚踝的位置，这时候再穿上一双带跟的鞋，就会整体拉升线条。一般正常跳舞的跟鞋是4cm，为了线条美，换成8cm、甚至10cm的跟鞋，会显得腿更长，个更高。

先天带有的一些短处，并不是无法掩盖，只要学会利用身边的事物，还有可能把短处变为长处。

当然，外在因素只是艺术表现的一部分，最为重要的评价取决于表演者的艺术天性和艺术感的表达和发挥。

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