相信最近大家的朋友圈里都是“小阳人”无论是亲朋好友 还是老师同学见面问问“你阳了吗”似乎已经成了问候方式了。对于今年参加舞蹈艺考的艺考生们来说，目前的环境充满了担忧，老师给大家提供了一些小建议~

阳了不如不阳，做好防护措施

把这句真诚的祝福送给大家，希望大家保持健康，注意防范。

尤其是即将参加艺考的同学们，在考试之前尽量给自己留出一周的时间来进行“自我隔离”，在这期间做好充分的防护措施，与家人保持安全距离。

即使考试有很多场，那我们也要从第一场考试开始之前这样做，如果无法避免变阳，那至少我们可以好好的保持状态、完成考试。

如果有的同学还在参加考前集训，那我们要做到与他人保持良好的社交距离，随时带好口罩、随身携带消毒湿巾与酒精喷雾。并且不要长期待在密闭空间里，多到户外晒晒太阳、呼吸新鲜空气。

阳了不可怕，调整状态再出发

如果现在距离你的考试时间还有一段距离，而你此刻阳了，其实是不幸中的万幸，至少你在艺考的时候能够痊愈。

那么大家如果不幸阳了，该怎么做呢?

1、适量喝水。

多喝水可以补充体力、促进体内新成代谢，但也不要喝得太多，会频繁上厕所，影响休息。

2、吃对药、少吃药。

最近大家应该都知道，阳了之后，我们体内的免疫系统就会“杀疯了”，其实说到底这次疾病就是我们的免疫系统与病毒之间的大战。

如果高烧不退，可以服用退烧药，但其他的就需要依靠我们自身的免疫力。

3、多休息。

大家不要以为玩手机就是休息啊，这个休息指的是你放下手里的一切事情，安安稳稳地闭目养神，别急这一会，身体好了，做什么都不晚。

4、量力学习。

正值艺考备阶段，如果你是轻症，那么能坚持学习最好。如果你情况比较严重，建议好好休息。

维持好心态 不要“幻阳症”

目前一些艺考生的状况：

老师我头疼，我只能躺着上课~

老师我有点咳嗽，我一上课就难受~

首先分清楚你到底是真的阳了，还是在犯懒!!!如果是犯懒，那么劝你最好停止摆烂。

当下病毒在我们身边游走，谁也说不上哪天可能会阳，当然也可能不阳，大家不要搞得心惊胆战，出现“幻阳症”，就是总觉得自己阳了，哪哪儿都不舒服，这样既影响了自己的心理状态，又可能会影响对于病毒的判断。

大家要放平心态，目前病毒越来越弱，即使阳了，我们的免疫系统也能将他们打得落花流水，所以不要焦虑、也不要害怕，做好防护、顺其自然。

只有心态保持好，剩下的一切，都不是问题。

以上就是小艺老师为大家准备的小建议，祝大家身体健康，艺考上岸!