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舞蹈艺考前“阳”了怎么办?别慌!看这里!

相信最近大家的朋友圈里都是“小阳人”无论是亲朋好友 还是老师同学见面问问“你阳了吗”似乎已经成了问候方式了。对于今年参加舞蹈艺考的艺考生们来说,目前的环境充满了担忧,老师给大家提供了一些小建议~

舞蹈艺考前“阳”了怎么办?别慌!看这里!(图1)

阳了不如不阳,做好防护措施

把这句真诚的祝福送给大家,希望大家保持健康,注意防范。

尤其是即将参加艺考的同学们,在考试之前尽量给自己留出一周的时间来进行“自我隔离”,在这期间做好充分的防护措施,与家人保持安全距离。

即使考试有很多场,那我们也要从第一场考试开始之前这样做,如果无法避免变阳,那至少我们可以好好的保持状态、完成考试。

如果有的同学还在参加考前集训,那我们要做到与他人保持良好的社交距离,随时带好口罩、随身携带消毒湿巾与酒精喷雾。并且不要长期待在密闭空间里,多到户外晒晒太阳、呼吸新鲜空气。

阳了不可怕,调整状态再出发

如果现在距离你的考试时间还有一段距离,而你此刻阳了,其实是不幸中的万幸,至少你在艺考的时候能够痊愈。

那么大家如果不幸阳了,该怎么做呢?

1、适量喝水。

多喝水可以补充体力、促进体内新成代谢,但也不要喝得太多,会频繁上厕所,影响休息。

2、吃对药、少吃药。

最近大家应该都知道,阳了之后,我们体内的免疫系统就会“杀疯了”,其实说到底这次疾病就是我们的免疫系统与病毒之间的大战。

如果高烧不退,可以服用退烧药,但其他的就需要依靠我们自身的免疫力。

3、多休息。

大家不要以为玩手机就是休息啊,这个休息指的是你放下手里的一切事情,安安稳稳地闭目养神,别急这一会,身体好了,做什么都不晚。

4、量力学习。

正值艺考备阶段,如果你是轻症,那么能坚持学习最好。如果你情况比较严重,建议好好休息。

维持好心态 不要“幻阳症”

目前一些艺考生的状况:

老师我头疼,我只能躺着上课~

老师我有点咳嗽,我一上课就难受~

首先分清楚你到底是真的阳了,还是在犯懒!!!如果是犯懒,那么劝你最好停止摆烂。

当下病毒在我们身边游走,谁也说不上哪天可能会阳,当然也可能不阳,大家不要搞得心惊胆战,出现“幻阳症”,就是总觉得自己阳了,哪哪儿都不舒服,这样既影响了自己的心理状态,又可能会影响对于病毒的判断。

大家要放平心态,目前病毒越来越弱,即使阳了,我们的免疫系统也能将他们打得落花流水,所以不要焦虑、也不要害怕,做好防护、顺其自然。

只有心态保持好,剩下的一切,都不是问题。

以上就是小艺老师为大家准备的小建议,祝大家身体健康,艺考上岸!

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