首先大家要知道舞蹈，尤其是中国舞对于基本功的要求特别高，如果有的基本功不够扎实，就会导致动作做得不到位，影响整体的舞蹈效果。所以想要学好中国舞，有扎实的中国舞基本功是至关重要的!那么，中国舞基本功动作都有哪些?下面就为大家详细讲解中国舞基本功动作27个!

中国舞基本功动作27个详细讲解

1、1级(4-5岁)：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

2、2级(5-6岁)：行走敬称、音乐反射、手位、钩伸、提腰、松腰、侧开腿、推、扭、头动、半蹲、跳蛙、走鸡、游戏、模仿、想象。

3、3(6-7岁)：吸收跳步和敬礼、音乐反射、波、弓、钩伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、半蹲、重脚走、鸭走、跳走、步走、模仿想像。

4、4级(7-9岁)：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。

中国舞基本功详解

基本坐姿-伸坐

垂直坐于地面，后背立直，手掌五指并拢并指尖点地，腿部要绷直平行于地面，整条腿看起来成一条直线，脚背要绷起来，膝盖窝要贴于地板。

基本坐姿-勾脚

同样是垂直坐于地面，后背立直，手掌五指并拢并指尖点地，腿部要绷直平行于地面，整条腿看起来成一条直线，脚背要绷起来，膝盖窝要贴于地板。

腿部动作

包括抬前腿、旁腿、后腿。原地，带辗转的，带半环动和全环动的，或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿。

前腿

可平坐在地上，后背挺直，手肘打开，双手抱住脚后跟和小腿用力往回拉。脚腕一定要摆正且膝盖伸直，脚背绷起来。

旁腿

侧腰弯曲，腿向上伸直，腰椎尾椎立住。在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。扶住腿的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!

你需要注意的是，用你的背部去找腿，往天花板上看。

后腿

呈自然站立位，动力脚向后擦地慢起后腿。上身向旁后拧身单手交叉抓脚，重心前倾立直腰部。小腹上托，双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿，双臂向上拉长。

注：如果做不到图上所示，尽可能按照自己的程度来，不要一次性到位，否则很容易让自己受伤。

腰部动作

下腰切记，胸部连着腰部伸长着才能下后腰。在三位上的双手带着头向后向下，弯到极限，胸式浅呼吸，坚持半分钟到一分钟。

注意：安全第一，最好在软垫上进行，旁边有人把着，如果做不到，可以扶着墙慢慢往下走，如果还是做不到，可先只下一半。

此版本适合初级学者学习，如果站立下腰做不到，可先试试跪立版。

在此基础上，再逐渐进行站立下腰的训练。

腿部+腰部动作

竖叉抓后腿

地面压旁腿

头部动作

动作一：仰头

让你的脖子向后做曲的运动，但注意幅度不宜过大。

动作二：转头

以额头来带动，向你的左右两边进行90度的摆动，注意一定不能抬头转或低头转，要是平行地左右转动。

动作三：涮头

让你的头向前做前屈、侧曲、后扬的圆周运动，在这个过程中，一定不要停顿，要保持这个圆的连贯性和圆润性。

动作四：低头

以额头带动向前做曲的运动，注意低头不能低得太过而颔住下巴，下巴与胸之间要有一定的距离。

动作五：摆头

以头部正中间的位置上，向头部的左右倾倒至最大幅度，类似一个钟摆一样摆动。

动作六：甩头

以头的正中间的基础上，向头的左右快速转动90度。

肩部动作

动作一：提肩

在肩膀保持垂直向下的运动过程中，肩关节往上提。

动作二：沉肩

在提肩的基础上，肩关节向下沉。

动作三：裹肩

肩胛骨向前伸的运动。

动作四：展肩

在颈部保持垂直的情况下，肩胛骨向后缩的运动

动作五：转肩

肩膀向前做裹肩、提肩、展肩、压肩的连贯运动，在这个运动过程中，肩部始终保持向前或向后的圆周动作。

好了，看到这里，关于中国舞基本功动作27个的内容就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对大家有很大的帮助!更多关于中国舞基本功方面的问题，欢迎大家继续关注中德北艺，参加线上线下咨询、学习哦~中德北艺是一所专业舞蹈艺术高中学校，优秀的师资和20年的办学经验，会让渴望学习舞蹈的你受益匪浅!恭候大驾!