舞蹈是以身体为语言、以有节奏的动作为主要表现手段的一种艺术形式。舞蹈中经常需要做出跳跃、旋转、拉伸、翻腾等高难度的动作，是一项需要全身协调，对韧带、肌肉、关节要求比较高的一项运动。
充分的热身活动是舞蹈的前提保证。由于舞蹈中需要韧带、肌肉都得到充分的放松，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，帮助人体各运动器官快速进入较好的状态，减少不必要的损伤。那么，中国舞小碎步的动作要领是啥?怎么走?
基本舞步--碎步练习
基本舞步是少儿舞蹈中实际运用的步法，她是在长期的舞蹈教学及表演实践中归纳。提炼、规范化而成的。小碎步，便是舞蹈基本舞步之一。
动作说明：
1、准备姿势：①正步站姿，双手叉腰。②后背、肩颈保持直立。
2、动作进行时：①脚下要快、稳、小。②后背、脖子保持直立。③膝盖松弛踝关节用力。
注意事项：
1、热身，练习前要充分活动开身体各部位。
2、小碎步练习时注意上身保持平稳、收小腹。
3、适合4周岁以上的小朋友练习，按视频内要求规范练习即可。
关于练习
1、不忘记热身
在木子舞蹈的课堂上，老师会带领宝贝们做一些循序渐进的热身运动，打开关节，让身体循环更加顺畅，有利于孩子更好地进入舞蹈状态，避免受伤。如果是在家里进行练习，家长们也一定要监督宝贝们进行热身。
2、练习柔韧性的好季节
夏日体内水分较多，筋脉伸缩度大，关节也更灵活些，所以可以适当增加一些柔韧性的训练，提升练舞效率。
3、再累不忘放松
在课堂的尾声，放松必不可少，木子的老师们将引导宝贝们通过舒缓的运动、拉伸让身体的血液循环以及心跳频率慢慢恢复到正常后，再进入到接下来的生活学习中。
好了，看到这里，关于中国舞小碎步的动作要领的内容就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对大家有很大的帮助!更多关于中国舞小碎步的动作要领的问题，欢迎大家继续关注中德北艺，参加线上线下咨询、学习哦~中德北艺是一所专业舞蹈艺术高中学校，优秀的师资和20年的办学经验，会让渴望学习舞蹈的你受益匪浅!恭候大驾!
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